Курсы "Развитие стрессоустойчивости методами телесно-ориентированных практик в спорте и туризме"

Факультет дополнительного образования

приглашает всех желающих на курсы повышения квалификации по программе 24 часов

«Развитие стрессоустойчивости методами телесно-ориентированных практик в спорте и туризме»

Мы живем в быстроменяющемся мире, наполненном событиями и впечатлениями. Стремительность, высокие идеалы, стремление к достижениям может приводить к ощущению усталости, к снижению эмоционального уровня. Происходит это из-за сдерживания и блокирования наших эмоций, в результате в теле образуются мышечные зажимы, формируется так называемый «мышечный панцирь». Инструментом для решения этих проблем является применение телесно-ориентированных практик не только в спорте и туризме, но в других сферах жизнедеятельности человека. Основаны телесно-ориентированные практики на взаимосвязи тела и души, то есть взаимосвязи физического и психического здоровья человека. и д

Теоретические и практические основы применения телесно-ориентированных практик, таких как дыхание, движение, статическое напряжение тела и др. показывают возможности человека работать над собой в разных направлениях это может быть осознание и расширение Я-образа, снятие стресса; лечение депрессии; избавление от страхов; избавление от вредных привычек, поиск эффективных нестандартных решений.

Применение телесно-ориентированных практик в жизни способствует развитию телесной осознанности и чувственности, развитию стрессоустойчивости и гармонизации личности в целом.

После окончания курсов выдается удостоверение о повышении квалификации.